上班族的午餐
大部分都是头天晚上的剩菜剩饭感觉很不健康，该怎样准备健康点儿的午餐呢 我看鬼佬就是一盒沙拉，我看看都觉得不够。。。 三明治 三明治+1 荤菜隔夜没问题，再加点蔬菜沙拉应该比较健康 炖菜没关系饭可以电饭煲预约好时间
炒菜提前把菜整理好可以下锅的样子，早晨一二十分钟连锅都刷好了
我都早晨做的 一根香蕉加50克坚果，二十年如一日;P 蒸红薯半个，牛奶燕麦一杯，小黄瓜和苹果 thingamajig 发表于 2023-1-24 14:25
炖菜没关系
饭可以电饭煲预约好时间
炒菜提前把菜整理好可以下锅的样子，早晨一二十分钟连锅都刷好了
中午的时候饭不凉吗？ 半根玉米加20-25粒開心果。 我们是自己的店铺，有个电饭锅，可以煮个面，另外就是腌点肉加些胡萝卜洋葱做个煲仔饭 大家中午都吃的好简单 今天吃的自己煮的花生加酸奶加1.5个桃子 呃，为了省钱，我把午饭戒了:P 我也是leftover dinner就是第二天的午饭， 没啥不健康的。 dc81 发表于 2023-1-24 18:08
呃，为了省钱，我把午饭戒了
不饿？ Pippa 发表于 2023-1-24 18:22
不饿？
办公室厨房拿点水果坚果就好了 dc81 发表于 2023-1-24 18:39
办公室厨房拿点水果坚果就好了
那不还是有吃午饭嘛:lol lvjulia 发表于 2023-1-24 13:34
三明治+1
三明治+1 Gillsha 发表于 2023-1-24 15:50
一根香蕉加50克坚果，二十年如一日
好奇早饭怎么吃可以不饿，晚饭怎么弄如此让人期待可以放弃午饭 早餐不吃，中午吃麦片果仁葡萄干混加牛奶 胡须康 发表于 2023-1-30 23:28
好奇早饭怎么吃可以不饿，晚饭怎么弄如此让人期待可以放弃午饭
平时不吃太饱，不把胃撑大饥饿感就不强，办公室坐我后面一大汉跟兔子似的中午只啃胡萝卜 Gillsha 发表于 2023-1-30 22:40
平时不吃太饱，不把胃撑大饥饿感就不强，办公室坐我后面一大汉跟兔子似的中午只啃胡萝卜 ...
我的澳洲男同事多半面包三明治，最多一个nuts bar
印度同事吃的比较丰盛 weoso 发表于 2023-1-30 19:05
三明治+1
握手！
早些年还带饭，这几年，年岁大了消化一般之后，基本牛奶麦片+三明治的组合了。
主要省事，还没味道。
要是公司餐厅有吃的，就去蹭一顿。 早餐吃飽一點..午餐可以吃簡單點.. 我吃的多就会困，现在中午就一块饼干或者小零食就行了。饿习惯了。 gcc 发表于 2023-1-24 09:40
我看鬼佬就是一盒沙拉，我看看都觉得不够。。。
晚上吃牛排 在家工作，有什么吃什么，不挑 习惯了晚上做多点留出第二天的午餐，但不留叶菜到第二天，其他蔬菜都可以。中国胃还是不喜欢三文治做午餐。
各类沙拉是个选择，但要另外做也费时间。 viviancn 发表于 2023-2-2 10:10
习惯了晚上做多点留出第二天的午餐，但不留叶菜到第二天，其他蔬菜都可以。中国胃还是不喜欢三文治做午餐。 ...
我也是不喜欢三明治虽然知道比剩菜强，多做些肉菜第二天带，再带些生菜，西红柿和黄瓜应该可以
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